قد تعمل بعض الأعشاب الطبيعية ذات الخصائص الملينة، المحتوية على مركبات كيميائية تعرف بالأنثرانويد (Anthranoids)، على تحفيز حركة الأمعاء وتقليل وقت العبور خلال الجهاز الهضميّ، كما أنَّها قد تقلل من امتصاص السوائل وزيادة إفرازات القولون بهدف تليين البراز، ومن الجدير بالذكر أنَّه يجب استشارة الطبيب المختص أو الصيدلاني المسؤول قبل استخدام أي من هذه الأعشاب لعلاج الإمساك، لاسيما إذا كانت المرأة حامل أو مرضع، أو عندما يكون المصاب طفلًا صغيرًا، ومن الأمثلة على هذه الأعشاب ما يأتي:

السنامكي :

يُستخدم نبات السنامكي (Senna) كملين طبيعي للمعدة وبالتالي قد يُساعد على التخلص الإمساك وتنظيف الأمعاء، ويعود ذلك لاحتوائه على مركبات السنوسيدات (Sennosides)، وهي عبارة عن مركبات تعمل على تحفيز حركة الجهاز الهضمي، كما أنَّها تزيد من امتصاص السوائل في القولون، وبالتالي فإنّ تناولها قد يُساعد على تسريع خروج البراز بعد حوالي 3-4 ساعات.

شاي النعناع:

يعمل شاي النعناع على التخلص من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على مادة المنثول (Menthol)، التي تمتلك تأثيرات مهدئة تساعد على استرخاء المعدة أثناء حركة البراز عبر الأمعاء، وبالتالي قد يفيد شرب كوب من شاي النعناع بعد تناول وجبة الطعام في التخلص من الإمساك واضطرابات المعدة.

الزنجبيل:

يعمل الزنجبيل على التخلص من الإمساك الناجم عن سوء الهضم، وذلك لدور شاي الزنجبيل في تهدئية تهيج الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم،[٥] كما أن زيت الزنجبيل ساعد على التخلص من الإمساك لدى الأفراد الذين يُعانون من الإمساك المزمن، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة (PalArchs Journal of Palaeontology and Egyptology) عام 2020.

البابونج:

يعد البابونج من الأعشاب العطرية الشائعة، والتي يستخدم الشاي الخاص به للحصول على تأثيراته المهدئة، كما قد يساعد شرب كوب واحد من شاي البابونج بعد تناول وجبات الطعام الرئيسية أو في نهاية اليوم على تهدئة عضلات الأمعاء، بالإضافة إلى تسريع حركة الأمعاء، وبالتالي التخلص من الإمساك.