هُناك مجموعة من المشروبات التي يساهم شُربها على تنزيل الدّورة الشهرية وبالتّالي يُمكن الاستفادة منها في حالات عدم انتظام الدّورة الشهرية أو تأخرها، وفيما يأتي توضيح لأهم هذه المشروبات:

البابونج

يحتوي البابونج على مادةٍ كيميائيّةٍ تُدعى جلايسين (بالإنجليزية: Glycine)، والتي تساعد على الأنتهاء من التشنّجات العضليّة، واسترخاء عضلة الرحم؛ ممّا يقلل من التقلّصات المصاحبة للدورة، وقد أشارت إحدى الدراسات التي أُجريت عام 2010 إلى أنّ استهلاك مشروب البابونج لمدّة شهرٍ يُمكن أن يخفض من الآلام الناتجة عن التشنّجات خلال فترة الحيض، وإضافةً إلى ذلك فقد خفض من القلق المرتبط بآلام الدورة لدى النساء.

الزنجبيل

يساهم الزنجبيل على التقليل من تشنّجات وآلام الدورة الشهريّة، ويكون ذلك من خلال  قله مستويات البروستاغلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandins) المسبّب للألم، وإضافةً إلى ذلك فإنّ للزنجبيل دوراً في مكافحة التعب المرتبط بالمتلازمة السابقة للحيض (بالإنجليزية: Premenstrual syndrome)، وفي دراسةٍ شملت 120 سيدة ممّن يعانين من عسر الطمث المتوسط أو الشديد، وُجد أنّ اللواتي تناولن مسحوق جذور الزنجبيل قبل الدورة بيومين وخلال الأيام الثلاثة الأولى من بدايتها؛ عانين من ألمٍ أقلّ من النساء اللاتي لم يتناولن الزنجبيل.

القرفة

يساعد شرب القرفة على تنظيم اضطرابات الدورة الشهرية، وذلك لدورها في قله مستويات البروستاغلاندين، وتحسين الدورة الدموية، وزيادة مستويات هرمون الإندورفين (بالإنجليزية: Endorphin)، وهي بذلك فعّالةٌ في التقليل من أعراض ما قبل الحيض، ويمكن استهلاك القرفة كمشروبٍ ساخن، أو إضافتها إلى الكثير من الكثير من الأطعمة والمشروبات المختلفة، ولكن يجدر الذكر أنّ تأثير القرفة يظهر فقط عند استخدامها بانتظام.

الشمر

يحتوي الشمّر على مركب يدعى أنيثول (بالإنجليزية: Anethole)، وهو مركبٌ مضادٌّ للتشنجات، ويساهم على التقليل من التقلّصات التي تحدث خلال الدورة الشهريّة، وقد أكددت هذا الدور من خلال الكثير من الدراسات التي أُجريت على نساءٍ يعانين من عسر الطمث، وقلل استهلاك الشمّر من الألم الناتج عنه

مَغلي البقدونس

يحتوي البقدونس على مستويات عالية من فيتامين ج وكذلك على مُكوّن الأبيول، وهذين المكونان سينشطان تقلصات الرحم، وهذا الأمر سيُحفّز نُزول الدّورة الشهريّة، ولتحضير مغلي البقدونس ينبغي صب كوب من الماء المغلي على ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج ونتركة ينقع لمدة 5 دقائق قبل الشرب.