الجوافه من الفواكه الجيدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض المختلفة والسبب هو العناصر غذائية الذي تحتويها هامة وجيدة تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وأيضا حماية الجهاز الهضمي والعصبي وحماية على صحة القلب.

فوائد الجوافه: 

-تقوية الجهاز المناعي:

تحتوي الجوافة علي مضادات الأكسدة، وهذا العنصريساعد بشكل كبير في حماية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض المناعية المختلفة.

-الحماية من السرطان:

تحتوي الجوافة علي فيتامين سي ومضادات الأكسدة هذه العناصر الغذائية المهمه التي تساعد بشكل كبير في تقوية المناعة والخلايا في الجسم ولذلك تعمل على الحد من الإصابة بأي مشاكل صحية مرتبطة بالإصابة بالسرطان فتناولها يوميا يحد من نشاط خلايا السرطان.

-تقليل ظهور التجاعيد:

 فيتامين سي الموجود في الجوافة يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم، هذا العنصر الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة وتجنب التعرض لظهور التجاعيد.

-تنظيم نسبة ضغط الدم والمحافظة على صحة القلب:

 الجوافة تحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي من دوره تنظيم نسبة ضغط الدم وحماية القلب، وتقوية عضلته والحد من التعرض لأي مضاعفات صحية مرتبطة به.

-تنظيم نسبة الكولسترول في الدم:

الجوافة تحتوي علي نسبة عالية من الألياف التي من دورها محاربة ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ولذا فتناولك لها يعد جيدا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبته.

-يحسن صحة الجهاز الهضمي:

تناول الجوافة يساعد علي تحسن صحة الجهاز الهضمي، لأنها تساهم بشكل كبير في تحسين حركة المعدة والأمعاء، ويمنع التعرض لمشاكل صحية داخله، ويعمل على تنظيفه تطهيره.