من اكثر الأمور التي تشغل بال الكثيراتِ هيَ الحصول على بشرةٍ جميلةٍ ونضرةٍ وخاليةٍ تماما من العيوب؛ فالبشرة الجميلة هي عنوان جمال المرأة، ونضارتها؛ حيث انها تَزيد من ثقتها بنفسها، وتعطيها شعوراً بالرّاحة والرّضا. ولكي تحُصل على بشرةٍ جميلةٍ كما تتمنّى الفتاة يجب ان تعتني بها جيداً واتّباع خطواتٍ ونصائح بسيطة للحفاظ على جمالها وسنعرض لكم في هذا المقال بعض النصائح للحفاظ على البشرة.
العوامل المؤثرة على جمال البشرة
- عدم الاهتمام المُستمر بالبشرة وقلّة الاهتمام بتنظيفها الذي يؤدّي إلى تكوّن البثور، وبالإضافة إلى استخدام مُستحضراتٍ غير مناسبة للبشرة التي قد تُسبّب تلفها.
- التعّرض المفرط لأشعة الشمس الضارة، التي قد تؤثّر بالسلب على البشرة.
- والتَعرّض للظروف المناخيّة القاسية الغير مناسبة؛ مثل درجات الحرارة العالية، أو الأمطار، أو الرياح.
- التعرض للإجهاد النفسي والتوتّر؛ فقد يؤدي ذلك ظهور التجاعيد والخُطوط حول العَينين أو الفَم.
- التغيّرات الهرمونيّة مثل الارتفاع في هرمونات فترة المراهقة، وتغير الهرمونات أثناء فترة الحمل والحيض.
- عدم الاهتمام بشرب الماء بكميّاتٍ كافيةٍ؛ حيث إنّ حرمان البشرة من الماء يوميّاً يؤثّر سلباً عليها، ويؤدّي حتما إلى جفافها.
- عَدم ممارسة الرّياضة المفيدة للجسم باستمرار.
- سوء التّغذية وكثرة تناول الأطعمة المليئة بالدهون والسكريات التي تؤثر سلباً على جمال البشرة.
نصائح للحفاظ على جمال البشرة
- ضرورة حماية البشرة من أشعّة الشمس الضارة.
- الابتعاد عن التدخين الذي يؤثر بشكلٍ مباشرٍ على البشرة.
- الابتعاد عن شرب الكحول التي تؤدّي إلى جفاف البشرة.
- التخفيف من التوتر والإجهاد النفسي.
- التقليل من مدة الاستحمام والدش.
- الحرص على الاستحمام بالماء الدافئ بدلاً من الساخن.
- تجنّب استخدام الصابون القاسي على البشرة، واستبداله بمطهّرات أخف.
- الحرص على إزالة شعر البشرة بلطفٍ وخفّةٍ.
- ضرورة تجفيف البشرة بعد غسلها أو الاستحمام.
- الحرص على ترطيب البشرة .
- الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم.
وصفات منزلية للحفاظ على جمال البشرة
ماسك الحليب وعصير الليمون والعسل
يحتوي الحليب على دهون طبيعية ومعادن مفيدة للبشرة، وذلك بالإضافة إلى انه يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم والبروتينات التي تساعد على شدّ البشرة وجعلها منتعشة.
مكونات ماسك الحليب وعصير الليمون والعسل
- 1 ملعقة صغيرة من الحليب.
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
خطوات تحضير ماسك الحليب وعصير الليمون والعسل
نخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ لكي نحصل على عجينة ناعمة، ثم نضع الماسك على وجهٍ نظيفٍ، ونتركه لمدة 20 دقيقة، ثم نثوم بغسله بالماء البارد وننشفه جيداً، وينصح بعمل هذا الماسك في الصباح قبل الاستحمام.
