تعتبر مشكلة جفاف الأيدي أمراً شائعاً، ولكن لا تُعتبر حالةً خطرةً، وفي معظم الحالات يُعزى جفاف اليدين لأسباب معينة والتي منها : الظروف البيئية القاسية، والتعرض للمواد الكيميائية، وغسل اليدين بشكل متكرر، وبعض الحالات الطبية أيضا تُسبّب جفاف اليدين، وهناك طرق عديدة تُمكنّنا من الوقاية من جفاف اليدين، خصوصا العلاجات الطبيعية التي ترطب اليدين، وتحافظ عليها ناعمة، وفى هذا المقال سنتحدث عن كيفية المحافظة على جلد اليدين والعناية بها.
كيف نحافظ على رطوبة اليدين ونمنع جفافهم
- الحرص على الترطيب: حيث اننا نستخدم كريم مرطب عدّة مرات في اليوم لاستعادة رطوبة الجلد.
- العناية باليدين ليلا: حيث يتم ترك اليدين بمحلول أو مرطب مثل الفازلين، ومن ثم نرتدي القفازات وذلك ليتم حجز الرطوبة في الجلد، لتصبح اليد ناعمة وجميلة
- العلاج بالأشعة فوق البنفسجية: حيث انه في بعض الحالات المرضية مثل الصدفية يمكن علاج جفاف اليدين ومنحهما الرطوبة والنعومة اللازمة وذلك باستخدم أشعة الشمس فوق البنفسجية بعد مراجعة الطبيب، ونتأكد من حاجة الشخص للعلاج بها.
- استخدام الأدوية: ففي بعض حالات الالتهاب يُصاب الجلد بالاحمرار، كما يُصبح جافاً كثيراً، فنقوم باستخدام الأدوية والتي تحتوي على الهيدرو-كورتيزون الذي يهدىء البشرة المتهيجة، وكذلك فأنه يعالج جفافها.
- نقوم باتباع وصفة طبية: حيث يُستخدم غسول يحتوي على حمض اللاكتيك، أو اليوريا، وذلك ليُخلّص البشرة الجافة من الجفاف والتقشّر.
- تقليل التوتر: حيث يساعد تقليل التوتر على تخفيف جفاف الجلد وذلك لأن هناك ارتباط بين الإجهاد والأكزيما جيث انه يجب أخذ وقت للراحة والبعد عن التوتر.
- استخدام مرطب مكثف:وهذا لترطيب عميق، حيث يتم استخدام مرطب ثقيل للمساعدة في شفاء الشقوق الصعبة
- استخدام ضمادة مبللة: وذلك عن طريق التخلص من الملابس الرطبة يُحافظ على البشرة، كما يمنع عنها الجفاف.
وصفات لترطيب اليدين
الماء الدافئ
نقوم بنقع اليدين في الماء الدافئ والتي تعد تقنية رائعة لجعل الأيدي ناعمة، بحيث تكون درجة حرارة الماء مناسبة، وتتم كالآتي:
مقادير الماء الدافئ:
- كمية من ماء دافي
- كمية من قطرات زيت اللافندر أو زيت الورد
خطوات تحضير الماء الدافئ:
- نقوم بوضع الماء الدافئ والزيت العطري في الحوض
- ومن ثم نقوم بنقع الأيدي لمدة 10 دقائق.
