يعد التدخين السلبي هو استنشاق الدخان الصادر عن تدخين السجائر وغيره من قِبَل الآخرين ويخصه البعض بالأشخاص الذين لا يدخنون، وكثيراً ما يرتبط هذا النوع من التدخين بذات الأضرار التي يتسبب بها التدخين الفعلي، حيث تزيد نسبة إصابة الشخص بسرطان الرئة وأمراض أخرى.
المخاطر الصحية للتدخين السلبي
سرطان الرئة
- يعمل التدخين السلبي إلى وفاة عدد كبير من الأشخاص سنوياً بسبب إصابتهم بسرطان الرئة الذي يتسبب به التدخين، حيث أن الأستقرار والتواجد مع شخص مُدخن يكثر من خطر الإصابة بهذا المرض بنسبةتتراوح من 20% إلى 30% تقريباً.
أنواع أخرى من مرض السرطان
- قد يؤدي التدخين السلبي إلى الإصابة بعدّة أنواع من السرطان، مثل: سرطان الرأس والرقبة، سرطان المثانة، وسرطان الجهز الهضمي وغيرها.
أمراض القلب والسكتات الدماغية
- يكثر التدخين السلبي بالإصابة بأمراض القلب التي تؤدي إلى وفاة عدد كبير من الأشخاص الغير المدخنين
أمراض الرئة
- تتزايد نسبة الإصابة بأمراض الرئة لبعض الأشخاص الذين يتعرضون للتدخين السلبي، ومن هذه الأمراض: الربو، والانسداد الرئوي.
أمراض الجهاز التنفسي
- بعض الاشخاص الذين يتعرضون للتدخين السلبي بعدّة أمراض تصيب الجهاز التنفسي، وعادةً ما تكون الأطفال هيا أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض.
الموت المفاجئ
- يؤدي التدخين السلبي إلى حدوث حالات الموت المفاجئ لدى الأطفال المُعرضون له.
الإجهاض وانخفاض وزن الأطفال
- تكثر خطورة حدوث إجهاض أثناء الحمل للنساء التي يتعرضن للتدخين السلبي، بالإضافة إلى انخفاض الوزن لدى الأجنة والأطفال.
طرق لتجنب التدخين السلبي
يمكن القيام بأمورٍ ما لتجنب التعرض للتدخين السلبي قدر الإمكان، ومن هذه الأمور:
- الطلب من المدخنين عدم التدخين في المنزل أو السيارة الخاصة بالشخص.
- عند التواجد بجوار شخص مُدخن يجب الحفاظ على النوافذ مفتوحة.
- وقيام الشخص بطلب التوقف عن التدخين ممن يدخنون بالقرب منه؛ وإخبارهم بأنه يسبب له السعال وحكة العينين.
- يجب تجنب الذهاب للأماكن التي يسمح التدخين فيها، مثل المطاعم ومراكز التسوق.
نصائح لترك التدخين
ننصح المدخنين بهذه النصائح ، لعلَّ الله -سبحانه- يعينهم على تركها، أو التدرُّج والتقليل منها
- الاعتماد على الله -تعالى- وحسن التَّوكل عليه، وتقوية العزيمة. ويتم تغيير ما يتعلَّق بهذه العادة من مكانٍ أو صحبةٍ، وممارسة الهوايات.
- عدم الأنصات لكلام المحبطين. تدارك الحال قبل أن يكون المنع من الأطباء، ويكون الحال وقتها سيئاً.
- يجب تناول كأس من اللّيمون المرِّ أو الحامض في الصباح الباكر قبل التَّدخين؛ فقد يعمل علي تركه، والاستغناء عنه بنوعٍ من أنواع الفاكهة المفيدة.
- الصّيام تطوَعاً وتقرّبا إلى الله -تعالى-، والإكثار من الدعوء واللجوء إلى الله.
