شارك فى :
يعرف نبات الصبار هو أحد أنواع النباتات التي يمكن زراعتها والاعتناء بها داخل المنازل، ويعتبر من النباتات المتوفرة بأشكال وأحجام مختلفة من الصغير إلى الضخم، كما يتمتع نبات الصبار بمجموعة من الصفات التي تجعله قادراً على التكيف مع البيئات القاحلة، لذلك فهو منتشر بشكل واسع في المناطق الصحراوية، حيث تكون درجات الحرارة مرتفعة والرطوبة منخفضة، مع توفر الكثير من الضوء.
أوراق وثمار الصبار غنية بالمغذيات النباتية والألياف التي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومن هذه الفوائد:
تشمل أوراق الصبار على خصائص تساهم في تقليل نسبة الكولسترول في الدم بحسب دراساتٍ أجريت في جامعة فيينا، ودراسةٍ أخرى أجريت في فرنسا على ثمانيةٍ وستين إمرأة أظهرت نفس النتيجة.
أثبتت الأبحاث بأنَّ تناول أوراق الصبار تعمل على تقليل مستوى السكر في الدم بنسبة إحدى عشرة بالمئة عندَ المرضى الذين يعانون من السمنة والسكري.
يساهم تناول الصبار في التحسين من عملية الهضم بسبب احتوائه على الألياف، وتخفض أيضاً من المواد المسرطنة في الجسم، ولأنّ الصبار قليل السعرات الحرارية، وغنيٌ بالأحماض الأمينية والفيتامنيات والمعادن فهو طعامٌ جيّدٌ للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية للتخفيض من الوزن.
تضم ثمار الصبار على مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة، وتحمي الجسم من الإصابة بالأمراض، والأمراض المزمنة مثل السكري، كما أنَّ الألياف الغذائية والكربوهيدرات المعقدة الموجودة فيها تمنع الإصابة بالإمساك، وتخفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم، وتحتوي أيضاً على الفيتامنيات كفيتامين ج الضروري للصحة؛ إذ يلعب دوراً رئيسياً في تكوّن الكولاجين والنسيج الضام، وتوجد فيه نسبةٌ من المغنيسيوم الضروري لصحة العظام والأنسجة الرخوة، يساعد في إنتاج الطاقة وهو ضروريٌ في إنتاج البروتين.
يشمل الصبار على كلّ من المركبات الآتية:
معلومة مفيدة : يجب غسل الأيدي بالماء والصابون عند ملامسة القطط، أو اللعب معها، وعند تنظيف صندوق الفضلات الخاص بها.
هل كان المقال مفيداً؟
نعم لا