تعتبر الإدارة من الأمور المستخدمة في الحياة اليوميّة في العديد من المجالات، فقد تستعمل للإشارة إلى الأفراد الذين يُشكّلون مجلساً إداريّاً لمؤسسة أو شركة ما، ومن الممكن أن تستعمل الإدارة للحديث عن الأبحاث، والنظريّات، والخبرات الخاصة بالمديرين والدراسات،  كما تعد الإدارة وسيلةً للتعريف بفرعٍ من فروع المعرفة الخاصة بالعلوم الاجتماعيّة؛ لذلك لا يقع مفهوم متفق عليه للإدارة بسبب اختلاف وجهات النظر بين المُفكّرين الإداريين؛ ونتيجةً لظهور تغيّرات مستمرة في الدور الخاص بالمنشآت بسبب تغيّر البيئة المُحيطة بها.

التخلص من المخاوف

الجميع لديه مخاوف خاصة به، فالبعض يخاف من التحدث أمام جمهور، والبعض من عدم اليقين والمخاطرة، ولكن المخاوف تبقي الفرد في نفس المكان، وتمنعه من التحدبث ، على الرغم من أنّه في بعض الأحيان قد تكون المخاوف انعكاساً للمجال الذي قد نبرع فيه، حيث يمكن اعتبار المخاوف بوصلة التقدم، ومن أجل تحقيق التقدم يجب التغلب على المخاوف،كما يجب تعلم مهارات التعامل مع التوتر، من خلال القيام بواحدة من مهارات الأنتهاء من التوتر يومياً، ومن هذه المهارات: فنون تاي تشي القتالية، والمشي في الطبيعة، واللعب مع الحيوانات الأليفة، والكتابة، كما تعمل الابتسامة وحس الفكاهة على تخفيف التوتر، حيث تساعد على تعزيز الجهاز المناعي، وتقلل الآلام، واسترخاء الجسم.

الخروج من منطقة الراحة

يكون التحدبث الحقيقي بالعمل الشاق، حيث إنّ البقاء في منطقة الراحة لا يدعم ذلك، بل يجعل من الشخص أكثر خمولاً، لذلك يجب على الشخص أن يحاول القيام بشيءٍ مختلف عن الروتين اليومي، وعند التعرض لمواقف، وتجارب جديدة سوف يشاهد تطور في المهارات.

الاستيقاظ مبكراً

يعمل الاستيقاظ صباحاً بين الخامسة والسادسة صباحاً على تعزيز الإنتاجية وتؤدي نوعية الحياة، فعند الاستيقاظ مبكراً يكون العقل جاهزاً بالفعل لاستكمال النشاط، والحيوية أكثر من اليوم السابق.

القراءة يومياً

تعد القراءة تمريناً للعقل حيث تساعد على تحسين عمل الذاكرة، وترفع من مهارات التعلم والإدراك والفطنة، ويمكن استخدام القراءة في البحث عن ما هو مفيد للجسد من أطعمة، وتمارين رياضية.

ممارسة التمارين الرياضية

يعمل التمرن بانتظام على تحسين عمل صحة القلب، والأوعية الدموية، ويحارب التوتر، كما يساهم على تحسين الدورة الدموية، وتوصيل الأكسجين إلى الدماغ، وفي حال عدم تفضيل الصالات الرياضية، يمكن للشخص اختيار أنشطةٍ أخرى، مثل: المشي في الحدائق،  أو أخذ دروس رقص، أو تعلم لعبة التنس.أو ركوب الدراجات الهوائية .