التجاعيد هي عبارة عن تجاعيدٍ دقيقةٍ ورفيعة، وتسمى ايضا بأرجل الغراب، وخطوط الضحك، وهي تتشكّل حول زوايا العَيْن الخارجيّة، وتبدأ في الظّهور في منتصفِ وآخر سن الثّلاثين من العمر؛ وذلك بسبب النّقص في إنتاج الكولاجين والإيلاستين أثناء التّقدّم في العمر، وتوجد عواملٌ أخرى كثيرة قد تؤدي إلى ظهور التّجاعيد تحت العينين مثل، التّعرّض المفرط لأشعّة الشّمس، والتّدخين، والتّلوث، والتّحديق، والعبوس، والابتسام وسنعرض لكم في هذا المقال بعض النصائح لتقليل التجاعيد تحت العينين.
نصائح لإزالة التجاعيد تحت العينين
- فحص النّظر بانتظام، وارتداء النّظارات الشّمسيّة.
- تطهير البشرة بالعسل والحليب؛ حيث ان الحليب يحتوي على حمض اللّاكتيك الذي يطهّر البشرة، والعسل يجعل البشرة تمتص وتحتفظ بالتّرطيب أكثر.
- ترطيب البشرة باستخدام منتجات تّرطيب مناسبة.
- تطبيق الزّيوت الطّبيعيّة على البشرة؛ لأنّها تغذّي، وترطّب، وتجدّد البشرة، مثل زيت الزّيتون، وزيت الأركان، وزيت اللّوز الحلو، وزيت الأفوكادو، وزيت بذور ثمرة الورد، وزيت جوز الهند.
- استخدام قناع بياض البيض، الذي يقوم بقبض المسام، ويشدّ البشرة، وينعّمها، ولكن بشكلٍ مؤقت، وذلك بتقليب بياض بيضة واحدة ، ثمّ تطبيقه على البشرة، وتركه لمدّة 5 دقائق.
- تدليك البشرة باستخدام إصبع السّبابة؛ لزيادة تدفّق السّوائل، وتجديد البشرة، ومنع ظهور التجاعيد.
- استخدام قناع الأفوكادو؛ لأنّ الأفوكادو غنيٌّ بالمواد التي تحارب علامات التّقدّم في السّن، ونقوم بخلط نصف حبة من الأفوكادو مع ملعقة كبيرة من العسل، ثمّ نقوم بتطبيق الخليط على البشرة، ثم نتركه عليها لمدّة 5 دقائق، وبعد ذلك نشطفها بالقناع بالماء الدّافئ.
- تناول السّمك وخاصةً السّلمون؛ لأنّه يحتوي على البروتين الذي يحافظ على صحّة البشرة، والشّعر، والأظافر، ويغذيها لانه يحتوي على الأحماض الدّهنيّة، والأوميغا 3.
- تناول الصّويا؛ لأنّها تحسّن من صحّة البشرة.
- اتباع النّظام الغذائي الصّحي لإبطاء الشّيخوخة، لأنّ البشرة الصّحية تبدأ من الغذاء الصّحي.
- شرب 8-10 أكواب من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة، وصحّتها، وإخراج السّموم من الجسم.
الأغذية التي تقلل من التجاعيد
يرتبط الحصول على بشرةٍ جيدةٍ وصحية بتناول كميةٍ كافيةٍ من العناصر الغذائية الأساسية، حيث أظهرت الكثير من الدراسات أنّ ذلك قد يساعد على تأخير ظهور علامات التقدم في السن، والتحسين من حالة البشرة، والتقليل من التجاعيد، والبقع الغامقة، والجلد المتدلي، ويمكن ان نقوم بتعزيز النظام الغذائي عن طريق القيام بإضافة أنواعٍ معينةٍ من الأطعمة إليه، ويوجد الكثير من الاطعمة مثل:
- الطماطم.
- التوت.
- الشاي الأخضر.
- لبن الزبادي.
- السمك.
- المكسرات.
- الأفوكادو.
- العسل.
