تعتبر العناية بالأظافر ضرورية حتّى تنمو بطريقة صحيحة وجميلة، ويرجع ذلك لاحتواء الأظافر على طبقات من بروتين يسمى الكيراتين، فقد تكون رقيقة نوعاً ما، كما يمكننا زيادة سمك هذه الطبقات وذلك باستخدام بعض الزيوت الطبيعية والمنزلية التي تساعد فى زيادة نموّ الأظافر وزيادة الرطوبة فيها، كما أنّ اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تقوية الأظافر أيضاً وفى هذا المقال سنقدم لكم طرق طبية لتطويل الأظافر وتقويتها.
طرق طبية لتطويل الأظافر وتقويتها
- البيوتين: حيث يُساعد البيوتين على تقوية الأظافر، وبالتالي يجعلها أقل عرضة للكسر، كما يتوفر البيوتين على شكل مُكمل غذائي، أو مثل فيتامين يُحسن مظهر البشرة، والشعر.
- مقوي الأظافر: حيث يتم استخدام مُقوي الأظافر لتقوية الأظافر، وكذلك تقليل تكسُر الأظافر، لكن يُنصح بتجنب استخدامه لمدّة طويلة من الوقت، كما يجب تجنب استخدام المقويات والتي تحتوي على الفورمالديهايد، أو الفورمالين.
طرق طبيعية لتطويل الأظافر وتقويتها
زيت جوز الهند
يساهم زيت جوز الهند على نمو الأظافر بشكلٍ صحي، وقوي؛ وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على ترطيب، وتغذية الأظافر، والجلد حولها، وذلك عن طريق تسخين زيت جوز الهند مدّة من الوقت، ثُمّ تُدلك بها الأظافر بحركاتٍ دائريةٍ بالزيت.
الليمون
يُساعد الليمون على تعزيز نمو الأظافر، والطريقة هي:
مقادير الليمون:
- كمية من عصير الليمون
- كمية من زيت الخروع، أو زيت الأركان.
خطوات تحضير الليمون:
- فى البداية تُمزج المكوّنات مع بعضها جيداً بنسبٍ متساوية
- ومن ثم تُنقع الأظافر بالمزيج مدّة 10-15 دقيقة
- أخيرا تُكرر هذه الطريقة عدّة مرات أسبوعياً.
فيتامينات لنمو الأظافر
- حمض الفوليك: حيث يعد حمض الفوليك ضروري جداً لنمو الخلايا، إضافة إلى ذلك يُعزز نمو الأظافر بشكلٍ صحي، ويتواجد حمض الفوليك في العديد من الأطعمة مثل البيض، والخضار الورقية، والفواكة الحمضية.
- فيتامين أ: حيث يُقوي فيتامين أ الأنسجة، وكذلك العظام، والأسنان، والأظافر، كما يجدر بالذكر أنّه يحتوي على كثير من مُضادات الأكسدّة، كما يتواجد فيتامين أ بالعديد من الأطعمة والتي من أمثلتها الجريب فروت، وكذلك السبانخ.
- فيتامين ج: حيث يُساعد فيتامين ج على مكافحة البكتيريا، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من مُضادات الأكسدّة، كما انه من الجدير بالذكر أنّ هذا الفيتامين لا يُنتج من قبل الجسم، كما انه يتواجد فيتامين ج بالعديد من الأطعمة مثل البرتقال، وكذلك فى العنب البري، والطماطم، والخضار الورقية، والفراولة.
