اختيار الأحذية المناسبة
سبب من الأسباب الرئيسية لمشاكل القدمين هو عدم إرتداء الأحذية الملائمه إما من أجل الموضة أو من أجل شراء أحذية رخيصة وفى النهاية تكون النتيجة التأثير على صحة القدمين وضررهم ولا يوجد مقياس للأحذية المناسبة الا أن تكون مناسبة لقدميكِ ومصنوعة من مواد جيدة غير ضاره
ترطيب القدمين
لرعاية القدمين يجب ترطيبهما جيدا أولاً والوقت المثالى لتفعلى ذلك هو بعد حمامك فورا
جففى قدميكِ ومن ثم قومى بترطيبها بمرطب ثقيل
عدم تخطى الجوارب
من العادات السيئة والضاره لقدميكي هو عدم ارتداء الجوارب مع الأحذية، اثناء النزول أو عدم ارتداء جوارب جيدة ونظيفه ومن المهم أيضًا عدم ارتداء نفس الجوارب كل يوم ويجب غسلها أولاً بأول.