تبر الظهر من أهم مناطق الجسم التي تحمل مجموعة كبيرة ومتنوعة من العضلات التي تؤدي دورًا حاسمًا في دعم وحركة العمود الفقري وتقوية الجسم بشكل عام. في هذا المقال، سنلقي نظرة عامة على عدد العضلات في الظهر وتشكيلتها.

تشكيلة العضلات في الظهر:

يتكون الظهر من مجموعة واسعة من العضلات، التي تنقسم بشكل عام إلى مجموعتين رئيسيتين: العضلات السطحية والعضلات العميقة.

1. العضلات السطحية:

• العضلات المثنية الظهرية (Erector Spinae): تتكون من مجموعة من العضلات الممتدة على طول العمود الفقري، وتساعد في تمديد العمود الفقري وتحافظ على وضعه الصحيح.

• العضلات الضفيرة الكبيرة (Latissimus Dorsi): تقع على الجانبين السفليين للظهر، وتساعد في حركة الكتف والذراع وتقوم بتقريب الذراع إلى الجسم.

• عضلات العمود الفقري الثورية (Thoracic Spinal Muscles): تساعد في تحريك العمود الفقري وتثبيته، وتشمل عدة عضلات تقع بالقرب من الفقرات الثورية.

2. العضلات العميقة:

• عضلات العمود الفقري العميقة (Deep Spinal Muscles): تتألف من مجموعة من العضلات الصغيرة والتي تساعد في دعم العمود الفقري وتحركه بشكل دقيق.

• عضلات المسار الفقري (Intrinsic Muscles): تشمل مجموعة من العضلات الصغيرة التي تتصل مباشرة بالفقرات الفردية وتساعد في تثبيت العمود الفقري وتحريكه.

عدد العضلات في الظهر:

عدد العضلات في الظهر يعتمد على الطريقة التي يتم فيها تصنيفها وتجزئتها. ومع ذلك، يُقدر عدد العضلات في الظهر بشكل عام بحوالي 70 عضلة، وهذا يشمل العضلات الكبيرة والصغيرة التي تعمل بالتناغم لدعم وتحريك العمود الفقري والجسم.

الختام:

تتميز الظهر بتشكيلة واسعة ومتنوعة من العضلات التي تؤدي دورًا حاسمًا في دعم وحركة العمود الفقري والجسم بشكل عام. من المهم الاهتمام بتقوية وتمديد هذه العضلات من خلال التمارين الرياضية المناسبة والاعتناء بالوضعية الصحيحة خلال الحركة للحفاظ على صحة الظهر