شارك فى :
الطاقة السلبية هي المظاهر السلبية وما يرافقها من آثار نفسية واجتماعية واقتصادية وغيرها والتي تؤثر سلباً على حياة الشخص، وهي أيضاً لا تقف عند حدود شخص معين بل تؤثر على كافة العلاقات بينه وبين الناس، بل لها القدرة على اجتياح الأشخاص المحيطين فتصير السلبية سمة عامة من سمات المجتمع.
تحتوي أشعة الشمس والهواء النقي قدرةً هائلةً على تطهير الجسم من الطاقة السلبية التي تسكنه، حيث تشمل الطاقة الطبيعية القدرة على زيادة الشعور بالتجديد، وللحصول على هذه الطاقة الطبيعيّة يُنصح بأخذ جولةٍ من المشي في الأنحاء والاستمتاع بالهواء النقي الذي يدخل للرئتين عند الشهيق، والانتهاء من الطاقة السلبية الداخلية من خلال الزفير، وإذا كان الطقس لا يسمح بالخروج فيمكن الحصول على هذا التأثير من خلال فتح النوافذ.
من أبرز الخطوات التي يمكن اتباعها للانتهاء من الطاقة السلبيّة هي البدء بتغيير نمط التفكير، ومحاولة تغيير الفكرة الأولى التي تتبادر للذهن، حيث يلعب التفكير دوراً مهماً في بناء الذات عن طريق جعل الشخص أفضل مدرّبٍ لنفسه أو جعله عدواً لها، فيجب التحوّل للتفكير الإيجابي قدر المستطاع لضمان عدم البقاء بقيود الطاقة السلبيّة.
يمكن القيام بتفريغ الطاقة السلبيّة من خلال القيام بنشاطٍ ما، مثل: الرقص أو التصفيق أو حتّى الضحك، حيث إنّ الرقص يساعد على زيادة إفراز هرمون الإندورفين في الدماغ، ممّا يعمل على ارتفاع الشعور بالمتعة و الأنتهاء من الطاقة السلبية، ويعمل الضحك كذلك على إحداث تغييراتٍ إيجابيّةٍ للنفس والجسد على حدٍّ سواء، فيُعزز من صحة الجسم ويخفض من الإجهاد، كما يعمل على تعزيز الطاقة الإيجابيّة.
تبدأ عملية التخلص من الطاقة السلبيّة عن طريق التخلص من التفكير النفسي المنطوي على عقليّة الضحيّة، فلا يمكن العيش طوال الوقت وإلقاء اللوم على الناس والظروف في كلّ ما يتعلّق بمسار الحياة، بل يجب الوقوف وتحمل كامل المسؤوليّة المتعلقة بالتفكير وردات الفعل الخاصّة، وبهذه الطريقة يتخلص الفرد من المعيقات التي تقف في طريق حياته، ويبدأ بالتحول لشخص إيجابي.
معلومة مفيدة : يُساعد وضع الأهداف على البدء بعمليّة التعليم المستمرّ، كما تجعل عمليّة التعلّم عمليّة أكثر إنتاجيّة وفعالية.
هل كان المقال مفيداً؟
نعم لا