يعرف التفكير الإيجابي (بالإنجليزيّة: Positive Thinking) بأنه الطريقة التي يتبعها الأشخاص في حياتهم حتى يتمكنوا من التعامل مع مشاعر الحزن واليأس في حياتهم بطريقة أكثر تفاؤلًا، ويحتوي مبدأ بأنّ القادم هو الأفضل،وللتمكن من الموصول إلى حالة التفكير الإيجابي هناك بعض المهارات التي تساهم على ذلك ومنها ما توضحه النقاط الآتية:

التركيز على الجوانب الجيّدة

في هذه المهارة يكتسب الشخص قدرة التركيز على الجوانب الإيجابية أي تغيير نظرته للأمور وإهمال الجوانب السلبية، حيثُ إنّ الأشخاص السلبيين أحيانا ما يميلون إلى تركيز نظرهم على الجوانب السلبيّة من الموقف مهما كان بسيطاً في حين أنّ الأشخاص الإيجابيين يميلون إلى الإعراض عنها لذلك يجب على الشخص العمل على نفسه حتى يكون شخص إيجابيًا؛ حتى يُلازمه شعور السعادة وعدم الانزعاج.

مخالطة الأشخاص الإيجابيّين

يجب على الشخص معرفة دائرة الأشخاص المجمعه به؛ حيثُ إنّ قضاء العديد من الوقت مع الأشخاص السلبيّين أو من هم من أصحاب المزاج المُتعّكر يكثر من شعور الإنسان بالحزن والإحباط مما يؤثر عليه بشكل سلبي بل حتى أنّه من الممكن أن يُصبح مثلهم، لذلك يجب أن يحرص الشخص على البقاء دائماً مع الأشخاص الإيجابيين الذين يُحسنون شعوره بشكل أفضل، وعلى المدى البعيد من التعامل مع هؤلاء الأشخاص يُمكن أن يتغيّر تفكير الشخص بالتدرج شيئاً فشيئاً وبتطويع تفكيره حتى يُصبح إيجابي مثلهم؛ مما يجعله في النهاية يقدّر نفسه بشكل أفضل ويجعله أكثر قدرة على الوصول إلى أهدافه.

مخاطبة النفس بإيجابيّة

يعتبر حديث الشخص مع نفسه بطريقة إيجابيّة من أبرز المهارات التي تساهمه على جعل تفكيره إيجابيّاً شيئاً فشيئاً؛ حيثُ إنّ حديث وتأثير الشخص على نفسه أقوى من تأثير الآخرين فيه، ويكون حديث الشخص مع نفسه عن طريق  توجيه الكلمات والأفكار الإيجابيّة والتي بدورها تتغير إلى مشاعر إيجابيّة تُرافقه على الدوام، ويجب على الإنسان أن يتوقف فوراً في حال وجد الأفكار السلبيّة بدأت تتراود إلى ذهنه، حيثُ إنّه في هذه المرحلة يكون قد بدأ بالتفكير بطريقة سلبيّة واستبدال هذه الأفكار السلبيّة بأُخرى إيجابيّة؛ كتنشيط النّفس على البدء من جديد والمحاولة مرة أُخرى عن طريق  تحسين الجهد المبذول، بدلاً من جلد النفس على ما ضاع.

عدم تصغير النجاح

بالرغم من أنّ بعض الأشخاص قد عانوا العديد حتى وصلوا إلى النجاح وتحقيق الإنجازات، إلّا أنّ الكثير منهم يخفض من هذه الإنجازات والنّجاحات مما يكثر من إحباطهم ويزيد من شعورهم بالسوء حيال أنفسهم وتوفير الكثير من البيئة المناسبة للأفكار السلبيّة، ولتجنب الوصول إلى هذه المرحلة يجب تقدير الذّات الشخصي والشعور بالفخر تجاه أيّ إنجاز بشكل دائم حتى يتم تطوير أساليب التفكير الإيجابي في عقل الإنسان وتحقيق العديد من السعادة في حياته التي يعيشها وتنشيطه للكثير من العمل للوصول إلى الأهداف التي يرصُدها في حياته

الفُكاهة

المقصود بالفُاكهة؛ أن يُحافظ الشخص على ضحكته في كل الأوقات حتى في اللحظات العصيبة ولو كانت بإجبار النفس على ذلك؛ لعدم تعريض النفس إلى الاكتئاب والقلق وغيرها من الأزمات النفسيّة كما يُعزّز من الثقة في نفسه وكذلك تحسين المزاج.