يعاني العديد من الناس من مشكلة النسيان، الناتجة عن عدة أسباب، منها: التقدّم في العمر، أو سوء التغذية، أو قلّة ممارسة التمارين الرياضية، أو قلة النوم، وغيرها من الأسباب ممّا يؤثر على المجرى الطبيعي للحياة، ويزيد من صعوبتها، ومن الشعور بالإحراج والقلق، لذلك يلجأ العديد من الناس إلى أخذ حبوب لتقوية الذاكرة، كالمكمّلات الغذائية للفيتامينات والمعادن

وصفات لتقوية الذاكرة

وصفة الزنجبيل

يتم طحن ما يعادل 55 جراما من الزنجبيل، وإضافة 50 جراما من اللبان إليها، مع 50 جراما من حبة البركة، وخلطها جيداً، ثم مزجها مع كيلوجرام من العسل، وأكل 1/2 ملعقة كبيرة منه كل يوم على الريق.

وصفة المرمية

يتم غليها، وشرب منقوعها، أو إضافتها إلى الأطعمة على شكل توابل، علماً أنّها مسؤولة عن تثبيط الإنزيم المسؤول عن تحطيم "أستيايل كولين الدماغ"، وهو المسبّب للإصابة بالزهايمر.

وصفة القرفة

يتم تحضير مشروب من القرفة، وتحليته بالعسل حسب الرغبة، وشرب كوب منه كل يوم، ويفضل الاستمرار باستخدامه لمدة طويلة للحصول على نتائج واضحة.

وصفة اللبان أو اللبان المر

نضع ملعقتين صغيرتين من اللبان في كأس من الماء، ونتركه لمدّة 3 ساعات، ثم شرب الكأس مرّة كلّ يوم، وينصح بتكرار هذه الوصفة أكثر من مرة.

وصفة الخميرة

نذوب ملعقتين صغيرتين من الخميرة في كأس من الماء، وشربه، ولا بدّ من الإشارة إلى أن الخميرة تحتوي على فيتامين ب المركب المسؤول عن تقوية الذاكرة.

وصفة عرق السوس

يتم وضع 22 ملعقة صغيرة من عرق السوس في 1 لتر من الماء المغلي، ونتركه إلى أن يبرد، ثم تصفيته، وشرب اثني عشر كوباً منه كل يوم لمدة أسبوع، ثم ترك الوصفة في الأسبوع التالي، وتكرارها في الأسبوع الذي يليه، كما ينصح مرضى الضغط بتجنّب استخدام هذه الوصفة.

وصفات أخرى

وصفة حبوب اللقاح:

يتم تعبئة ما يعادل 500  ملي جراماً من حبوب اللقاح في كبسولات، وأخذ كبسولة منه كلّ يوم بعد تناول كل وجبة من الوجبات الرئيسية.

وصفة الفلفل الأبيض:

تتم إضافته إلى الطعام كأحد أنواع التوابل، علماً أنه يقوّي الذاكرة وينشطها.

وصفة العسل:

نذوب ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء، وشربه قبل الأكل بساعة، كما ينصح بشربه على الريق قبل الإفطار.