شارك فى :
الرياضة هي عبارة عن مجهود جسدي عادي، أو ممارسة تمارين معينة، وتحكمها مجموعة من القواعد والخطوات، ويكون الهدف منها التميّز، والمتعة، والترفيه، وتطوير المهارات، والمنافسة، كما أنّ الرياضة تضيف على جسم ممارسيها جمالاً جسدياً متميزا ،
تتنوع الرياضة عن بعضها البعض من حيث كيفيّة اللّعب وتصنيفها، وتُقسَّم إلى أقسامٍ عدّةٍ، منها:
هي تتمثَّل في مُبارزة شخصٍ لشخصٍ آخر تحت قواعد وضوابط مُحدّدةٍ.
تعتبر من الرياضيات الرئيسية في الألعاب الأولمبية (بالإنجليزية: Olympic Games)، ومن أمثلتها ما يلي
وهي من أفضل أنواع الرياضة، وسُمّيت بهذا الاسم نظراً لأنّها تُلعَب من خلال شخصين أو أكثر، وبعضُها من خلال أفرقة، ومن الأمثلة عليها:
تتمثل في أنها تتطلَّب قوّة العضلات لإتمامها، ومن أبرز أمثلتها:
وهي تتضمن تسلق المرتفعات، ومن أمثلتها:
تتمثل الدرّاجات الهوائيّة والناريّة، بالإضافة إلى أنواعٍ أُخرى من الدّراجات.
تتمثل في تجديف القوارب، والكُرة المائيّة، والغوص، وغير ذلك.
هي رياضة حديثة غريبة نسبياً من أنواع الرياضة المنزلية، تختلف عن الرياضيات الأُخرى بأنها لا تتطلَب أي مجهودٍ بدنيٍ من الإنسان، بل تُلعَب علىأجهزة الكمبيوتر ويكون التّحدّي عادةً بين أفرادٍ أو فِرَق تُنافِس بعضها البعض على الشّبكة، وأصبحت هذه الرّياضة مصدراً لكسب المال للمُحترفين؛ إذ قد تصل جائزة المُنافسات إلى ملايين الدّولارات.
رياضة المشي والركض مفيدتان جداً، ومن الممكن ممارستهما باستمرارٍ، لكن تفضل ممارستهما في فترة الصّباح؛ فالجسم في هذا الوقت يكون في ذروة النّشاط، وهما وسيلتان جيدتان لحرق الدّهون وتقليل الوزن، مع الحرص على زيادة المسافة المقطوعة يوماً بعد يومٍ.
وهي تعتمد على تحريك الجزء السفليّ من الجسم وهي مفيدة لحرق الدّهون ويجب التدريب عليها جيّداً؛ لعدم التعرُّض للإصابات.
وهي من أكثر أنواع الرياضة للأطفال، فالسّباحة رياضةٌ مفيدةٌ جدّاً لعضلات الجسم ولياقته؛ لأنّ الشّخص يحرّك أعضاء جسمه كلّها فيها، ويستطيع الأفراد جميعهم ممارستها حتّى الأطفال، والمسنّون، والحوامل بطُرقٍ معيّنةٍ
تمارس هذة الرياضة في الجبال ، وتساعد هذه الرّياضة على تنظيم عمليّة التنفّس، وحرق الدّهون.
تعد أنها مفيدةً للدّفاع عن النّفس، كما تحسن لياقة الجسم، ومن أمثلتها: الجودو، والكونغ فو.
معلومة مفيدة : لابد من تركيز العقل على هدف واحد وهو الفوز في المباراة.
هل كان المقال مفيداً؟
نعم لا