إن النظر واحد من النعم المهمّة التي أنعم الله بها على الإنسان؛ فمن غيره نعيش في ظلام دامس، لذلك علينا الحفاظ عليه، والمحافظة على قوّته، لتجنّب فقدانه، أو الإصابة بضعف فيه، حيث يعاني كثير من الناس من هذه المشكلة الناتجة عن العديد من الأسباب، وفى هذا المقال سنتحدث عن أسباب ضعف النظر.
ما أسباب ضعف النظر
- حدوث التهاب أجزاء العين، أو ضمور العصب البصري، أو نتيجة الأخطاء الانكساريّة.
- بالإضافة الى ىالتعرّض المستمر لأشعّة الشمس القويّة.
- وكذلك الإصابة ببعض المشاكل في العيون، مثل التهابها.
- العوامل الوراثيّة. التقدّم بالسن. نقصان بعض العناصر المهمّة في الجسم، والتي تحتاجها العين بسبب سوء التغذية.
- وأيضا إهمال نظافة العينين، وتعرّضهما للملوّثات المختلفة، والتي منها استخدام العدسات اللاصقة دون الاهتمام بتعقيمها، أو نتيجة استخدام الأدوات الخاصّة بالآخرين.
- وأيضا الضغط الشديد على العينين عند النوم على البطن والوجه.
- وكذلك كثرة استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكيّة؛ حيث إنّها ترسل أشعّة ضارّة بالعين.
- بالإضافة الى التعب، وعدم أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، الأمر الذي يؤدّي لزيادة الضغط على العين.
- وأيضا القراءة في إضاءة خافتة وغير مناسبة، أو القراءة من مسافة قريبة من العين.
أعراض ضعف النظر
- نجد صعوبة في الكتابة والقراءة. عدم وضوح الرؤية.
- وكذلك ظهور هالات حول الأضواء.
- وجود عتامة في العين.
- بالإضافة الى ضعف الرؤية الجانبيّة.
- وجود رعشة في العين.
- نشعر تغيير في الألوان.
- بالإضافة الى وجود حَوَل بدرجة كبيرة.
- وأيضا دعك العينين بشكلٍ مستمر.
- بالإضافة الى عدم ثبات العين بشكلٍ مستمر.
أنواع ضعف النظر
قصر النظر:
وهو وقوع الأشعّة أمام شبكيّة العين لا فوقها، الذي يمنع رؤية الأشياء البعيدة بشكلٍ واضح، هذا الأمر الذي يتطلّب وجود عدسة أخرى لتجميع الأشعّة، وإسقاطها على شبكيّة العين.
طول النظر :
اذ يحدث نتيجة سقوط الأشعّة خلف الشبكيّة، الأمر الذي يمنع رؤية الأشياء القريبة بشكلٍ واضح، الذي يتطلّب عدسة إضافيّة لتجميع الأشعّة، وإسقاطها على الشبكيّة.
علاج ضعف النظر
- عن طريق استخدام العدسات اللاصقة، في حال عدم وجود حساسيّة في العين.
- وكذلك من خلال ارتداء النظارات الطبيّة.
- بالإضافة الى اللجوء لعمليّات تصحيح الشبكة بالليزر.
الوقاية من ضعف النظر
- نقوم بتجنّب الاستلقاء عند مشاهدة التلفاز.
- وأيضا نقوم بالابتعاد عن الجلوس لفترة طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر، أو الهواتف النقّالة.
- بالإضافة الى تجنّب الجلوس قريباً من أجهزة التلفاز.
- وكذلك اتّخاذ الوضع الصحيح للمذاكرة.
- نقوم بممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ يومي.
- وأيضا تناول الأطعمة الصحّية الغنيّة بالعناصر المهمّة لصحّة العين، مثل الأسماك، والخضار، والفواكه، والمكسّرات.
- كما نعمل على زيارة طبيب العيون بشكلٍ دوري.
- كذلك عن طريق الابتعاد عن السهر، والنوم لوقتٍ كافٍ، أي ما يعادل 7 ساعات يوميّاً.
- وبممارسة بعض أنواع التمارين التي تساهم في تقوية النظر، والتي منها وضع قلم أمام العينين، وكذلك متابعته بشكلٍ مركّز عندما يقترب أو يبتعد.
- بالإضافة الى وضع قطعة من الشاش المبلول بالماء الساخن على العينين مدّة دقيقتين، ثمّ وضع قطعة أخرى من الشاش المعقّم بالماء البارد مدّة دقيقة على عين واحدة.
- وأيضا تحريك العينين إلى اليمين وإلى اليسار قدر الإمكان.
