ينتج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، عندما تَنخفض كمية الحديد في جسمِ الطفل، ممّا يؤثر على وظائف العضلات والدماغ، ومن الأعراض التي من الممكن أن تُصاحب هذا الحالة ما يأتي:

• الشعور بالتعب والضعف.
• شحوب لون البشرة، خاصةً ما حول اليدين، والأظافر، والجفون.
• تسارع في نبضات القلب.
• حِدة الطبع. فقدان الشهية.
• الشعور بالدوار، أو الدوخة.
• في بعض حالات نقص الحديد قد يرغب الطفل بتناولِ بعض المواد غير الغذائيّة بشدةٍ كالطلاء، والطباشير

أطعمة غنيّة بالحديد:

إنّ اتباع نظام غذائيّ غنيّ بالحديد، يمكن أنّ يعمل على علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وتوجد الكثير من المصادر الغذائيّة الغنيّة بالحديد، والتي تشمل ما يأتي:

السبانخ: يحتوي كل 100 جرامٍ من السبانخ المَطبوخ على ما يُقارب 3.6 ملليجرام من الحديد.

كبد البقر: يحتوي كل 100 جرامٍ من كبدِ البقر على ما يُقارب 6.5 ملليجرام من الحديد.

العدس: يحتوي الكوب الواحد من العدس أيّ ما يُعادل 198 جرامًا على ما يُقارب 6.6 ملليجرام من الحديد.

اللحم الأحمر: يحتوي كلّ 100 جرامٍ من اللحم الأحمر المَفروم على 2.7 ملليجرام من الحديد.

بذور القرع: يحتوي كلّ 28 جرامًا من بذور القرعِ على ما يُقارب 4.2 ملليجرام من الحديد.

الكينوا: الكوب الواحد من الكينوا أيّ ما يُعادل 185 جرامًا على 2.8 ملليجرام من الحديد.

التركي: كلّ 100 جرامٍ من التركي على 2.3 ملليجرام من الحديد.

البروكلي: يحتوي الكوب الواحد من البروكلي أيّ ما يُعادل 156 جرامًا على واحد ملليجرامًا من الحديد.

التوفو: يحتوي نصف الكوب من التوفو على ما يُقارب 3.6 ملليجرامًا من الحديد.

الشوكولاتة الداكنة: يحتوي كلّ 30 جرامٍ من الشوكولاتة الداكنة على ما يُقارب 3.3 ملليجرام من الحديد.

حاجة الطفل للحديد ومكملاته:

يمتلك مُعظم الأطفال الرُّضع مخازن للحديد في أجسامهم تكفي حاجتهم لمدةٍ تقارب 4 أشهر منذ ولادتهم، وحيثُ إنّ حليب الأم يحتوي على الحديد بكميات قليلة جداً، فإنّ الأمهات اللواتي يعتمدن على الرضاعة الطبيعية بشكل كامل قد يُنصحن بالبدء باستخدام مُكمّلات الحديد لأطفالهنّ بعد مُضيّ أربعة أشهر من عمرهم، ولكن إذا كانت تغذية الطفل تعتمد على الرضاعة الطبيعيّة بالإضافة إلى حليب الأطفال الصناعي فإنّ خيار استخدام مُكمّلات الحديد للطفل قد يتأثر تبعاً لكميّة حليب الأم الذي يتناوله مُقابل كميّة حليب الأطفال الصناعيّ، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل إعطاء الطفل أيّ مُكمّلات غذائيّة، كما أنّه في حال اعتماد الوالدين بشكلٍ كاملٍ على حليب الأطفال الصناعيّ المُدعّم بالحديد خلال الأربعة أشهر الأولى فإنّه لا داعي لاستخدام مُكمّلات الحديد للطفل، ومن الجدير بالذكر أنّه يوجد الكثير من الحالات الطبية التي يكون فيها مخزون الحديد لدى الطفل أقلّ من ذلك الذي يملكه مُعظم الأطفال الآخرون.