يعرف الخدران أو التنميل (بالإنجليزية: Numbness) على أنّه فقدان للشعور أو الإحساس في جزء ما من الجسم، وفي العادة يترافق هذا مع حدوث تغيرات أخرى في الإحساس، والتي تكون على شكل الشعور بالوخز بالإبر والدبابيس،أو النمنمة  أو الشعور بالحرقة، وتجدر الإشارة إلى أنّ التنميل قد يحدث في عصب واحد في جهة واحدة من الجسم، أو أنّه قد يحدث بشكل متماثل في كلا الجانبين من الجسم،

أسباب تنميل القدمين

في العادة يحدث التنميل في أقدام الأشخاص بشكل مؤقت نتيجة اتخاذ وضعية معينة؛ بحيث يوجد العديد من الضغط على الأعصاب، أو قد تسبب هذه الوضعية إلى تخفيض وصول الدم إلى القدمين، ولكن في حالة التنميل الذي يحدث بشكل مزمن، أو الذي يستمر لفترات طويلة في الأقدام أو الأرجل، فإنّ هذه الحالة قد تدل على وجود مشكلة صحية أخرى، وتضم الحالات الصحية التي قد تسبب إلى حدوث تنميل في القدمين، ما يلي:

• وضعية الجسم:

تعد  العادات المتعلقة بالجلوس بوضعيات غير صحية تسبب إلى توليد الضغط على الأعصاب، أو التخفيض من تدفق الدم إلى الأطراف السفلية من الجسم كما ذكرنا سابقاً، وهي السبب الأكثر انتشارا لحدوث التنميل المؤقت في القدمين والأرجل يشكل عام، والمصطلح الطبي الذي يُطلق على هذه الحالة هو الخدران المؤقت، ومن العادات التي تسبب إلى هذا؛ تقاطع الأرجل لفترة طويلة، والجلوس أو الركوع لفترات طويلة، والجلوس على القدمين، وكذلك ارتداء بناطيل أو أحذية ضيقة جداً  أو جوارب .

• مرض السكري:

يعد بعض الأشخاص المصابين بمرض السكري قد يحدث لديهم نوع من التلف الذي يلحق بالأعصاب، والذي يُطلق عليه اعتلال الأعصاب السكري (بالإنجليزية: Diabetic neuropathy)، حيث إنّ اعتلال الأعصاب السكري قد يؤدي إلى التنميل، والألم في القدمين والوخز، وفي الحالات الحادّة فإنّ هذا التنميل قد يبلغ إلى الأرجل أيضاً.

• الإصابات:

حيث يعد التعرّض لإصابات في الجذع العلوي من الجسم، وفي العمود الفقري، أو الوركين، والكاحلين، والقدمين والساقين، ، قد يتسبب بتوليد الضغط على الأعصاب، وبالتالي يسبب هذا إلى حدوث التنميل في الأرجل وفي القدمين.

• نقص المواد الغذائية:

حيث يعد  النقص في بعض الفيتامينات والمواد الغذائية قد يسبب إلى حدوث اختلال في الأعصاب المحيطية (بالإنجليزية: Peripheral neuropathy)، والذي يحدث في العادة بسبب نقص فيتامين ب12

• حدوث تلف للأعصاب:

ويكون تلف الأعصاب هذا ناتجاً عن الرصاص، أو التبغ، أو نتيجة استعمال أدوية العلاج الكيميائي.