أن الكلية تعد من أهم الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان، وهي سر من أسرار خلقة الإنسان العجيبة، والتي هي محط أنظار الكثير من الباحثين من العلماء في مختلف أنحاء العالم. وفى هذا المقال سنتحدث عن كيفية تنظيف الكلى.
كيف يمكن معرفة صحة الكلى
يمكننا تقييم صحة الكلى بطرق مختلفة تتراوح بين الملاحظة المباشرة، وذلك من خلال النظر والفحص الإكلينيكي، إلى الفحوصات الطبية والمخبرية اللازمة. كما انه من أهم الطرق التي يمكن من خلالها تقييم صحة الكلى ما يلي:
- نقوم بالملاحظة المباشرة لطبيعة البول، من ناحية اللون، وكذلك الكمية، والرائحة، والألم المصاحب للتبول وغيرها من الأمور الظاهرة، وكذلك ألم أسفل الظهر قد يدل على مشاكل كلوية، كحصى الكلى، والتهاب حوض الكلى وزيادة نسبة ارتجاع البول إلى حوض الكلى، وغيرها من المشاكل الكلوية الكثيرة.
- بالإضافة الى الفحص الإكلينيكي للكلى، وهذا الفحص يجب أن يقوم به الطبيب المختص، اذ يقوم بفحص البطن بشكل عام، كما يُركّز على الكلية حجماً وشكلاً خارجياً، وكذلك على مدى ارتباطها بألم الظهر أو البطن إن وُجد.
- نقوم بالتحاليل المخبرية، ومن أهمها وظائف الكلى المعروفة، وهي "الكرياتينين" و"اليوريا". والتي تعد عبارة عن فضلات يتخلص منها الجسم عن طريق الكلى، حيث أي زيادة في مستوى هاتين المادتين، يعني أن وظائف الكلى متدهورة، ويجب الحذر والانتباه.
- بالإضافة الى عمل صورة ألتراساوند للكلى، وهذا لمعرفة حجم الكلى الطبيعي، وكذلك لمعرفة إن كان حجمها ذلك طبيعيا أو غير ذلك، وكذلك لمعرفة إن كان هنالك أي مشاكل متعلقة بالمسالك البولية العلوية القريبة من الكلى.
وسائل تنظيف الكلى والمحافظة عليها
- عن طريقة عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة بشكل كير، مثل البُقوليات المحفوظة في علب مثل الفول، والفاصوليا، والحمص وغيرها.
- بالإضافة الى التعوّد على تناول كمية كبيرة من السوائل، كما يُفضّل الماء بكمية لا تقل عن 3ليتر يومياً، وهذا لأن ذلك يُساعد في تنظيف المسالك البولية من مسببات الالتهابات، وحصى الكلى وغيرها.
- وكذلك السوائل بشكل عام، والماء بشكل خاص والذي يُساعد على حماية الكلى من أثر المواد السامة التي ترشح في السائل البلازمي وتالتي يحميها من الإصابة وبالتالي اضطراب وظيفتها.
- بالإضافة الى تناول كمية كبيرة من الخضراوات والفواكه، وبالأخص من الخضراوات البقدونس والخيار والبصل وغيرها، ومن الفواكه العنب، والبلح، والتفاح وغيرها وذلك لأن الخضراوات والفواكه تعمل على تقليل كمية السموم الممتصة مع الأطعمة في الأمعاء، هذا الذي يقلل من فرصة وصولها إلى الكلى، وبالتالي حمايتها.
- كما انه عند ملاحظة أي أعراض غير طبيعية متعلقة بالجهاز البولي، مثل صعوبة التبول، أو نزول حصى صغيرة مع البول، أو مثل تغير لون البول إلى الأحمر أو إلى الأسود، فهنا يستدعي التوجه إلى الطبيب المختص فوراً، وذلك لأنّ أي تأخير في عملية تقييم وظائف الكلى يعود بالسلب على الشخص المصاب، وهذا لأنه كلما كانت عملية علاج المسببات أسرع، كلما كان فرصة استعادة سلامة الكلى أسرع وأضمن.
- وأيضا تجنب حشر البول لفترة طويلة، ومحاولة الوصول إلى الحمام في أقرب وقت عند الحاجة، وهذا لأن عملية حشر البول تؤدي إلى ارتجاع البول إلى حوض الكلى هذا الذي يؤدي إلى تكون حصى حوض الكلى، وحتى التهاباتها هذا الذي يزيد من فرصة اضطراب وظائف الكلى.
- بالإضافة الى تجنب العادات الصحية السيئة، مثل التدخين، حيث انه قد ثبت أن نسبة الأشخاص المدخنين والمصابين بأمراض الكلى أكثر من أولئك ممن هم من غير المدخنين.
- وكذلك التدخين يُعتبر واحداً من عوامل الخطورة والتي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى سرطان الكلية.
- بالإضافة الى تجنب تناول كميات من الأدوية، وبالأخص كبار السن الذين يتناولون كميات من الأدوية بسبب الأمراض المزمنة، وذلك لأن الأدوية بشكل عام تنحل إما في الكبد أو في الكلى، وفي حالة انحلالها في الكلى، وبشكل كبير، فإنه يؤدي ذلك إلى اضطرابات في وظائفها، وعلى المدى البعيد، اذ انه قد يؤدي ذلك إلى فشلها.
